Veilig zonnen

Zon, wind en water, het zijn hoog gewaardeerde basisingrediënten voor een relaxte vakantie. En we hebben de zon ook nodig, het stimuleert de aanmaak van vitamine D in ons lichaam, dit is essentieel voor onze botten en tanden en versterkt ons afweersysteem.

De zon, wind en het water hebben echter ook zo hun keerzijde als het gaat om de huid. Uitdroging en zonverbranding komen veel voor als gevolg van een teveel aan zon en water. Het blijft daarom belangrijk je huid goed te blijven verzorgen en verstandig om te gaan met de zon. Gezond eten en voldoende drinken zijn altijd een voorwaarde voor een gezonde huid, dit is soms echter niet genoeg. Extra verzorging en bescherming zijn daarnaast van groot belang. Gebruik niet teveel zeep, want zeep droogt de huid uit!

Zeker op vakantie kun je nogal eens te maken krijgen met huidproblemen. Een veel voorkomende irritatie van de huid in de zomer is zonne-allergie. Cardiflor-emulsie van VSM biedt verlichting bij zonne-allergie en eczeem. Bij zonnebrand kunt u de Calendulan-emulsie gebruiken, dit werkt heerlijk verkoelend en helpt de huid herstellen.

Wil je tijdens je vakantie blijven genieten van de zon, doe dit dan met mate. Laat je huid de eerste dagen langzaam aan de zon wennen en zon liever niet op het heetst van de dag (tussen 12.00 en 15.00 uur). Voorkom verbranding door op tijd uit de zon te gaan en steeds een goede zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor te gebruiken.


Neem de zon serieus! Stel je niet overmoedig bloot aan de zon. De zon geeft naast warmte ook UV-A straling (werkt vroegtijdig verouderend op de huid) en UV-B straling (veroorzaakt verbranden) af. Langdurig zonnebaden kan ernstige verbrandingen met uitslag en koorts veroorzaken. Ook veroudert de huid dan sneller en kan op de lange duur zelfs huidkanker ontstaan. Klachten die vaak bij zonnebrand optreden, zijn een rode huid en een huid die sterk geïrriteerd en branderig aanvoelt. Dit is vergelijkbaar met een eerstegraads verbranding. De huid kan door de verbranding ook haar elasticiteit verliezen. Bescherming van de huid is een eerste vereiste, ga dus niet te lang in de zon zitten. Geef huid en lichaam een paar dagen de tijd om langzaam te wennen aan de verhoogde dosis zonnestralen. Gebruik een antizonnebrandcrème die de huid beschermt tegen verbranden en uitdrogen.


Mijd in ieder geval de zon op het heetst van de dag, tussen 12.00 en 15.00 uur. Bescherm jezelf met een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor. Hoe hoger de factor, des te kleiner de kans op zonnebrand (en huidkanker). Een half uur van tevoren insmeren is het beste, omdat de beschermende werking dan optimaal is. Deze adviezen zijn van extra belang voor mensen met een lichte huid en blond of rossig haar en kinderen. Hun huid is nog gevoeliger. Ultrasun heeft een water-, wrijf- en zweetvast product met een hoge beschermingsfactor dat je slechts 1 maal per dag hoeft te smeren.


Zonne-tips:

• Opnieuw insmeren verlengt de zontijd niet
• Ook waterproof crèmes verliezen op den duur hun werking bij zweten of zwemmen
• Ook in de schaduw en bij (licht) bewolkt weer kun je verbranden. Zelfs een dik wolkendek laat nog 50% van de UV-stralen door. Wind is bovendien misleidend: door de afkoeling voel je nauwelijks dat je verbrandt. Bij gebruik van bepaalde geneesmiddelen kan als bijverschijnsel een allergische reactie op zonlicht optreden. Vergeet niet je lippen, ogen en oren te beschermen tegen de zon
• Een after-sun product na het zonnen werkt verkoelend en voorkomt uitdroging
• Gebruik lippenbalsem met een hoge UVA/UVB beschermingsfactor (minimaal 10) en draag een zonnebril als bescherming voor je ogen
• Pas op met alcohol. Alcohol verwijdt de bloedvaten waardoor je sneller verbrandt
• Wist je dat de huid een soort 'zonnegeheugen' heeft. Op plekken die vaker verbrand zijn geweest blijft je huid wat gevoeliger. Deze plekken hebben extra bescherming nodig.